Психолог в Праге

Цель тренинга – развитие базовых навыков эффективного планирования и организации времени.

    Возможные форматы проведения:

         - семинар
        - семинар-тренинг
        - тренинг

Состояние потока – это пиковое состояние производительности, которое сохраняется на длительное время и, что самое главное, не требует каких-то сверх усилий.
При этом он достигается на задачах разного спектра сложности за счет гармоничного соответствия между условиями выполнения задачи и состоянием человека.

Тренинг предусматривает анализ всего того, что может мешать вхождению в  состояние потока и проработку факторов, которые способствуют вхождение в поток.

Программа состоит из следующих блоков:
    Блок 1. Быть ли в потоке?
    Блок 2. Как создать и удержать состояние потока (энергетика потока)
    Блок 3. Чем/кем быть в потоке?

Цель тренинга: сформировать привычки диагностики и заложить основы технологий профилактики таких профессиональных эмоциональных дисфункций, как «Синдром белого воротничка», «Трудоголизм» и «Профессиональное выгорание».

Мы предлагаем:

- обсуждения личного опыта и личных ситуаций из которых "пока не найден выход"

- практические упражнения и отработку конкретных ситуаций в форме ролевых игр с комментариями психолога.

Тренинг коммуникативной компетентности

Тренинг направленный на развитие коммуникативных навыков и умений в общении, повышение личной эффективности, развитие стрессоустойчивости и уверенности в себе.

Женская группа личностного роста

Тематика занятий составлена в соответствии с четырьмя основными сферами жизненного мира женщины. Количество встреч по каждой теме определяется на основании сходства женских проблем участников группы.

Сферы жизненного мира женщины и темы встреч :

1. Тело, темы: • Я женщина. Моё тело. • Жизненный путь моего тела во времени и пространстве. • Формы жестокого обращения с женским телом. • Болезни женского тела.

2. Общение, темы: • Я сексуальная женщина • Я – Ты – Они • Я и моя мама • Мои отношения с отцом • Игры в моей жизни • Моя первая любовь • Взаимоотношения в моей семье • Я и мои дети

3. Деятельность, темы: • Мне удалось … • То, что мне нужно для полного счастья… • Работа • Хобби • Карьера • Деньги

4. Уединение и самообразование, темы: • Я и моё одиночество • Мой тайм – менеджмент • Узелки на память обо мне

В программе тренинга работа с такими качествами личности: креативность, контактность, децентрация, толерантность, ответственность, автономность, самопринятие, глубина переживаний, синергичность, жизненная философия.